# Apprendre à maitriser son niveau d’énergie quand on est entrepreneur Channel: SaaS Makers Video: https://www.youtube.com/watch?v=h9cW98mtJE4 Duration: 5 min Language: French Words: 1088 Transcript page: https://viewrankai.com/tools/youtube-transcript/h9cW98mtJE4 --- [0:00] aujourd'hui je voudrais qu'on parle d'un d'un point je pensais à ça ce matin en fait c'est d'ailleurs un des conseils que je me serais donné il y a quelques années même il y a 10 ans euh c'est que c'est d'apprendre à maîtriser son énergie son niveau d'énergie en fait pourquoi je dis ça c'est parce que pour moi c'est un peu le constat que j'ai fait sur moi-même c'est que l'énergie c'est un peu une sinusoïde et ça c'est inévitable en fait ça fait 5 ans que je bosse sur mon SAS et quand elle il y a toujours des moments où ça va descendre et ça il faut être extrêmement attentif parce [0:33] que quand on a la tête dans le guidon parce qu'on a beaucoup d'énergie l'énergie monte et cetera et il y a un moment en fait où ça va redescendre et le risque c'est de continuer à avancer et finalement de se cramer et la la question que je me dis que je me posais tout le temps en fait c'est qu'est-ce que je fais en fait dans ce niveau d'énergie alors tu te reposes tu manges et cetera et tu surtout tu te dis que l'énergie elle va remonter elle va forcément remonter à un moment donc moi ce que je fais dans ces momentl c'est que quand l'énergie est bas je mange je [1:02] dors bien j'essaie de faire un peu de sport et surtout j'ai un hack que j'aime beaucoup c'est que j'essaie de trouver un sujet quelques jours qui va m'exciter et qui va me redonner énormément d'énergie alors j'en ai plusieurs c'est très personnel ça c'est à vous de savoir un peu les sujets que vous aimez bien qui vous qui vous qui vous qui vous excite et moi j'adore tout ce qui est tiny house j'adore tout ce qui est en rapport avec la thaïande j'adore tout ce qui est rapport avec les Mésé aussi au niveau de la cuisine et c'est des sujets en fait que je pourrais passer quand [1:24] quand je m'y intéresse ça me donne de l'énergie énormément et je peux passer des heures à regarder des vidéos YouTube sur ça et et à prendre des notes et et à et à suiv des formations sur ces sujets là parce que j'adore en fait soit y house thaïand les m et cetera et et ça c'est un peu un peu V le but du jeu je pense que quand on est entrepreneur on a tendance à être la tête dans le guidon tout le temps et à et et à tout ce qui est en qui n'est pas en rapport avec notre start-up c'est la perte de temps et on juge ça comme la per de temps et [1:48] en fait c'est un piège il faut continuer à à à savoir quel quels autres sujets vous appréciez qui vous donne de l'énergie parce que c'est des sujets qui va fallo qui vont être extrêmement utiles dans les périodes de Down en bas d'ailleurs je sais que c'est un peu mentalement fatiguant de de pas arriver à chaque fois à respecter ces deadlin surtout quand on se les met moi c'est un peu hisoire de ma vie j'arrive jamais à respecter je suis extrêmement mauvais pour définir deadl extr mauvais pour les respecter et CETA parce qu'en faitah tu commences fait c'est peut-être même la leçonentrepreneuriat c'est que tu commences la journée à 10 tu travailles [2:19] comme un fou et en fait le soir tu en as 11 et là c'est ça peut être extrêmement ususant mentalement et c'est on bouffe en fait notre énergie progressivement et ça ça fait partie un peu des règles du jeu et c'est pour ça que dans les moments de où on a plus d'énergie il faut apprendre en fait à se reposer à trouver un sujet qui nous qui nous passionne à reprendre l'énergie et surtout à ne pas arrêter et à se dire l'énergie va revenir elle revient toujours par contre le risque c'est si on se repose pas bah en fait là c'est probable que on finit vraiment par ne plus avoir l'énergie et [2:51] que on finisse par complètement arrêter ce qu'on fait et je pense qu'il autre apparté que j'aimerais bien faire c'est que il faut faire absolument attention à l'environnement l'environnement extérieur il peut vous prendre aussi beaucoup de votre énergie et il faut parfois être un peu courageux et et peut-être voir moins certaines personnes qui vont qui sont négatives et qui vont vous prendre votre énergie au quotidien ou qui vous créent des problèmes ça c'est pas toujours possible mais quand c'est possible faites-le parce que malheureusement c'est un peu mon avis le pessimisme c'est quelque chose qui est très contagieux et moi ça m''est arrivé je vais vous raconter une [3:23] histooire je terminai peut-être sur ça j'étais persuadé que pour les Jeux Olympiques pour la la cérémonie d'ouverture il y allit avir avir un problème et en fait benah il y N a pas eu et ça s'est très bien passé pendant toute la toutes les festivités et moi Ctait une grande CIT une grande leçon pour moi ça parce que ça m'a rappelé que bah c'est les gens c'est les gens optimistes qui font des choses il aurait pu avoir un problème il aurait pu mais par contre bah ceux qui ont cru qu' en auraient pas et qui ont tout fait pour qu' pas et qui qui ont continué à être [3:52] dans l'action bah c'est eux finalement qui ont réussi à créer quelque chose et c'est une grande leçon pour moi qu'il faut toujours rester optimiste et que mine de rien quand on est entouré de gens pessimistes qui finissent par t on finit par toujours voir tout en noir et par penser que les choses vont mal se passer et que en fait non et je terminerai en fait sur ça parce que c'est quelque chose que je discute énormément avec mes amis tout le temps c'est l'énergie c'est une sinusoïde et quand on est en bas il faut se reposer et il faut se dire que l'énergie va remonter elle va remonter et donc [4:20] n'arrêtez pas ce que vous faites reposez-vous autant de temps qu'il faut et après derrière quand quand on sent que ça remonte parce qu'on a on étudie un sujet qui nous qui nous redonne de l'énergie et ben c'est là en fait où on reprend le le le cap et on se remet à fond --- About 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